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たきもと鍼灸整骨院

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たきもと鍼灸整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

556件のブログがあります

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  • 自宅でできる小顔ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    信定 知宏
    ◎顔のマッサージむくみを減らし、フェイスラインを引き締めるのに役立ちます。指先で優しく耳の下から顎のラインに向かってマッサージし、リンパの流れを促しましょう。これにより、…続きを見る
  • 気をつけた方がいい頭痛
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/6
    投稿者:
    川手 優希
    頭痛は多くの場合、緊張型頭痛や片頭痛など比較的無害なものですが、中には重大な病気の兆候であることもあります。次のような頭痛には特に注意が必要です。◎突然の激しい頭痛突然、…続きを見る
  • 足底筋膜炎とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    大木 和将
    足底筋膜炎(そくていきんまくえん)は、足の裏にある足底筋膜という組織が炎症を起こす状態を指します。足底筋膜はかかとから足の指先までを結ぶ厚い繊維のバンドで、足のアーチを支…続きを見る
  • 眼精疲労改善セルフケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    三村 堅二
    眼精疲労を改善するためのセルフケアをご紹介します。◎定期的に休憩する20分ごとに20秒間、遠くを見て目を休めましょう(20-20-20ルール)◎目のエクササイズ目を上下左右や円を描く…続きを見る
  • 太る食材4 選
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    稲荷 大河
    太る可能性が高いとされるNG食材を選ぶ際には、カロリーが高く、栄養価が低く、過剰摂取しやすいものが挙げられます。◎フライドポテトとポテトチップス油で揚げられているため非常に…続きを見る
  • お酒で太る?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    見村 喬平
    お酒は直接的に太る理由になりません。◎アルコールの代謝とカロリーの関係アルコール自体はエンプティカロリーとも言われ、栄養素として体に残るわけではありません。肝臓で分解され…続きを見る
  • 肉離れ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/29
    投稿者:
    滝本 大文
    肉離れは、筋肉の一部が過度に引き伸ばされたり、筋繊維が断裂することで起こるケガの一種です。スポーツや激しい運動中に、筋肉が急激に強い負荷を受けた際に発生しやすいです。◎原…続きを見る
  • 骨折と捻挫
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    信定 知宏
    骨折と捻挫はどちらもケガの一種ですが、その原因や症状、治療法には大きな違いがあります。【 骨折(こっせつ)】骨が部分的または完全に折れる状態です。強い外力や衝撃が原因で、…続きを見る
  • 夏に重要な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    川手 優希
    夏の暑さに対応するため、栄養バランスの取れた食事は非常に重要です。整骨院でのケアと合わせて、適切な栄養を摂取することで、体調管理がしやすくなります。◎ビタミンC:強力な抗…続きを見る
  • 日焼け後の筋肉ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/26
    投稿者:
    大木 和将
    日焼け後の筋肉ケアは、肌の回復をサポートしつつ、筋肉の疲労や緊張を解消するために重要です。◎肌の保湿と冷却日焼け直後の肌は非常に敏感になっており、炎症が起きやすくなってい…続きを見る

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