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たきもと鍼灸整骨院

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たきもと鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

1057件のブログがあります

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  • テニス肘の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    信定 知宏
    テニス肘(外側上顆炎)の原因は、主に手首や肘の使い過ぎや負担によって発生します。テニスのバックハンドストロークなどで肘の外側に強い力が加わる動作が繰り返されると、肘の外側…続きを見る
  • 老化を促進する癖
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    川手 優希
    老化を促進する生活習慣や癖には、知らず知らずのうちに行っているものがあります。◎睡眠不足:質の良い睡眠は、体の修復や細胞の再生に欠かせませんが、睡眠不足が続くと成長ホルモ…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる5つの習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    大木 和将
    姿勢が悪くなる習慣には、普段の何気ない行動が関係しています。◎スマホやパソコンを長時間使用する:長時間使っていると、頭が前に出てしまい、猫背やストレートネックの原因になり…続きを見る
  • 肩甲骨を動かすメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    三村 堅二
    ◎肩こりや首こりの改善:肩甲骨周りの筋肉を動かすことで血流が促進され、筋肉の緊張が緩和されます。これにより、肩こりや首こりが改善され、痛みが軽減されやすくなります。◎姿勢…続きを見る
  • 代謝アップする食材
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    稲荷 大河
    代謝をアップさせる食材を日々の食事に取り入れることで、脂肪が燃焼しやすくなり、エネルギー消費も促進されます。◎唐辛子(カプサイシン)唐辛子に含まれるカプサイシンは、体温を…続きを見る
  • 一食の量
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    見村 喬平
    一食の適量は、年齢や性別、活動量、健康状態などによって異なります。◎ 主食(ご飯、パン、パスタなど)1食あたり、一般的に拳1つ分(約150~200gのご飯やパン1枚)が目安です。こ…続きを見る
  • 筋膜の大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    滝本 大文
    筋膜(きんまく)は、筋肉や内臓、血管などを包む薄い膜状の組織で、体全体に張り巡らされています。筋膜は体の健康や動きにおいて非常に重要な役割を果たしており、そのケアを行うこ…続きを見る
  • 白湯の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/14
    投稿者:
    信定 知宏
    白湯(さゆ)は、体を内側から温めるために適したシンプルな飲み物で、さまざまな健康効果が期待できます。◎デトックス効果:内臓が温まり、血行が良くなります。これにより腎臓や肝…続きを見る
  • ながらトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    川手 優希
    「ながらトレーニング」は、日常の動作にトレーニングを組み合わせて、簡単にエクササイズができる方法です。忙しい方でも手軽に取り入れられる3つの「ながらトレーニング」を紹介し…続きを見る
  • 【本日のご予約】15:00~空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    竹原 青空
    おはようございます!たきもと鍼灸整骨院の竹原です。平素より たきもと鍼灸整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら本日のご予約状況になります。11月13日(水)…続きを見る

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