ナギシンキュウイン
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- 神奈川県藤沢市南藤沢１７－１ welina湘南 １A
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ナギ鍼灸院(nagi鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 肩こりについて
- こんにちは。nagi鍼灸院の鎌田です。
肩こりは、当院に来られる方の中でも特に多いお悩みのひとつです。
デスクワークやスマホ操作、家事や育児など、日常生活の中で肩こりの原因は知らないうちに積み重なっています。
多くの方が「肩の筋肉が硬いから肩こりが起きる」と思われがちですが、実際にはそれだけが原因ではありません。
肩こりはなぜ起こるのか
肩こりが起こる背景には、次のような要因が関係しています。
・長時間同じ姿勢が続く
・猫背や前かがみの姿勢
・運動不足による血流低下
・ストレスによる自律神経の乱れ
・呼吸が浅く、首や肩に力が入りやすい
これらが重なることで、首や肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、だるさや重さ、痛みとして感じるようになります。
マッサージだけでは戻ってしまう理由
肩こりがあると、まずマッサージを受ける方が多いと思います。
確かに、血流が良くなり一時的に楽になりますが、しばらくすると元に戻ってしまうことも少なくありません。
その理由は、
肩こりの「原因」ではなく「結果」だけにアプローチしているからです。
姿勢や体の使い方、緊張しやすい体の状態が変わらなければ、肩こりは繰り返しやすくなります。
鍼灸だからできる肩こりへのアプローチ
鍼灸では、肩や首だけを見るのではなく、全身の状態を確認しながら施術を行います。
・筋肉の緊張をやわらげる
・血流を促す
・自律神経のバランスを整える
これらを同時に行うことで、肩こりが起きにくい体の状態へと導いていきます。
特に、慢性的な肩こりや、疲れやすさ・眠りの浅さを伴う肩こりには、鍼灸のアプローチが向いています。
こんな肩こりの方はご相談ください
・長年肩こりが続いている
・マッサージではすぐに戻る
・首や頭まで重だるくなる
・肩こりと一緒に疲労感やストレスを感じやすい
・薬に頼らず改善したい
肩こりは「仕方がないもの」と思われがちですが、体の状態を整えることで変わる可能性は十分にあります。
肩こりを我慢する前に
肩こりが続くと、集中力の低下や睡眠の質の低下など、日常生活にも影響が出てきます。
「いつものこと」と我慢せず、体からのサインとして一度見直してみることが大切です。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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