ナギシンキュウイン
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- 神奈川県藤沢市南藤沢１７－１ welina湘南 １A
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ナギ鍼灸院(nagi鍼灸院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 下半身の冷え、気になっていませんか？
- こんにちは。nagi鍼灸院の鎌田です。
「手足は冷たいけど、特に下半身が冷える」
「お腹や腰から下がいつもひんやりしている」
そんなお悩みを持つ方はとても多いです。
下半身の冷えは、単なる体質ではなく、**血流・筋肉量・自律神経の乱れ**などが複雑に関係して起こります。
なぜ下半身だけ冷えるのか？
下半身は心臓から最も遠く、もともと血流が滞りやすい部位です。
特に次のような生活習慣がある方は要注意です。
・デスクワークや立ちっぱなしが多い
・運動不足で脚の筋肉をあまり使っていない
・骨盤まわりが硬い
・ストレスや睡眠不足が続いている
脚の筋肉は「第二の心臓」とも言われ、血液を上へ押し戻すポンプの役割をしています。
この働きが弱くなると、血液が下半身に滞り、冷えやすくなります。
下半身の冷えを放置すると…
冷えは「冷たいだけ」で終わりません。
・むくみやすくなる
・生理不調やPMSがつらくなる
・腰痛・股関節痛につながる
・疲れが取れにくくなる
など、全身の不調の引き金になることも少なくありません。
鍼灸でできるアプローチ
鍼灸では、単に脚を温めるだけでなく、
・血流の流れを全身から整える
・自律神経のバランスを調整する
・骨盤・腰まわりの緊張をゆるめる
といった根本的なアプローチを行います。
「足先は冷たいのに、上半身はほてる」
「冷房が苦手で一年中冷えを感じる」
そんな方にも、体の内側から変化を感じていただけるケースが多いです。
こんな方におすすめ
・下半身だけ冷えてつらい
・むくみやすく、脚が重だるい
・冷えと一緒に腰やお腹の不調がある
・体質改善をしたい
冷えは我慢するものではなく、整えることで楽になります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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