コシガヤミンナノシンキュウセイコツイン
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越谷みんなの鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 暖かいときに寝違え！？越谷市/越谷駅
- 最近、
「朝起きたら首が動かない…」
「振り向こうとするとズキッと痛む」
そんな寝違えの患者さまが増えています。
暖かくなってきたこの時期、実は寝違えが起こりやすい季節なんです。
理由は主に3つあります。
・ 寒暖差による筋肉の緊張
朝晩の冷え込みが残ります。
知らないうちに首や肩の筋肉が冷えて硬くなり、炎症が起こりやすくなります。
・ 自律神経の乱れ
季節の変わり目や新生活のストレスで自律神経が乱れやすい時期。
筋肉が無意識に緊張し、回復力も落ちやすくなります。
・ 冬の運動不足
冬の間に肩甲骨や背中が固まっていると、寝ている間の少しの負担で痛みが出てしまいます。
・痛みが強い最初の1～2日は冷やす
・無理に動かさない
・楽な姿勢を保つ
痛みが落ち着いてきたら、少しずつ可動域を戻していきます。
整骨院でできること
・炎症の状態チェック
・原因となっている首以外（背中・肩甲骨）の調整
・再発予防のアドバイス
寝違えは「その場しのぎ」ではなく、
根本の硬さを改善することが大切です。
こんな方は早めのご相談を
・2～3日たっても改善しない
・腕にしびれが出てきた
・何度も繰り返している
春を気持ちよくスタートするためにも、
首の違和感は我慢せずにご相談ください。
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越谷みんなの鍼灸整骨院
越谷市宮本町1-170-1 ルミエール１F
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-964-9644
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