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越谷みんなの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 股関節の痛みでお悩みの方へ原因と対策を整骨院が解説
- こんにちは。今回は「股関節の痛み」についてお話しします。歩く、立つ、座るといった日常動作に深く関わる股関節。痛みが出ると生活の質が大きく低下してしまいます。
■ 股関節の痛みの主な原因
股関節の痛みにはさまざまな原因がありますが、代表的なものは以下の通りです。
・長時間のデスクワークや姿勢不良
・運動不足による筋力低下
・過度な運動やスポーツによる負担
・骨盤の歪み
・加齢による関節の変化
特に最近では、在宅ワークの増加により「動かないこと」が原因で痛みを感じる方が増えています。■ こんな症状は要注意
以下のような症状がある場合は、早めのケアをおすすめします。
・歩くと股関節が痛む
・立ち上がるときに違和感がある
・足の付け根が詰まる感じがする
・あぐらをかくと痛い
・左右で動きに差がある
放っておくと、膝や腰にも負担がかかることがあります。
■ 整骨院でできること
整骨院では、単に痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを見ながら施術を行います。
・骨盤や姿勢の調整
・股関節周りの筋肉の緊張緩和
・正しい動き方の指導
・セルフケアやストレッチの提案
痛みの根本原因にアプローチすることで、再発しにくい身体づくりを目指します。
■ 自宅でできる簡単ケア
日常生活でも、簡単なケアを取り入れることで予防が可能です。
・股関節周りのストレッチ
・軽いウォーキング
・同じ姿勢を長時間続けない
・正しい姿勢を意識する
無理のない範囲で継続することが大切です。
■ まとめ
股関節の痛みは、日々の生活習慣と深く関係しています。「少し違和感があるな」と感じた段階でケアを始めることが、悪化を防ぐポイントです。
当院では、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。股関節の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
皆さまの健康な毎日をサポートできるよう、全力でお手伝いさせていただきます。
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