コシガヤマックスシンキュウセイコツイン
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- 埼玉県越谷市越ヶ谷１丁目10-27 島村ビル 1F
- 越谷駅東口 徒歩3分 口コミ評価4.9
越谷マックス鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 寝違えの原因/越谷駅徒歩3分
- 寝違えの原因は大きく分けると 「筋肉・関節のトラブル」 と 「寝姿勢・環境の影響」 によります。主な原因
1. 筋肉の緊張や疲労
長時間のデスクワークやスマホ操作で首・肩がこっている状態で寝ると、睡眠中に血流が悪くなりやすい
日中の姿勢不良（猫背・ストレートネック）が影響して筋肉が硬くなる
2. 寝姿勢の不自然さ
首が極端に曲がったまま寝てしまう（ソファーや枕の高さが合わないなど）
うつ伏せ寝で首を長時間ねじっている
寝返りが少ないため、同じ方向に負担がかかる
3. 枕や寝具の不適合
枕が高すぎる／低すぎる
マットレスが硬すぎて肩や首が浮く、柔らかすぎて沈み込む
4. 関節や神経の要因
頚椎（首の関節）の動きが悪くなっている
寝ている間に神経が圧迫されて炎症や痛みが出ることもある
5. その他の背景
睡眠不足や疲労の蓄積
冷えによる血流低下
軽い炎症や小さな損傷（筋肉の微細な断裂）
ポイント
寝違えは「突然の怪我」ではなく、多くの場合 日常の姿勢や筋肉疲労の延長線上で、睡眠中に首へ無理な負担がかかることで起こる現象 です。
普段から姿勢や身体のこりが気になる方は当院にご相談ください。
ぜひ早めに施術を受けてお身体を整えましょう！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
越谷マックス鍼灸整骨院
受付時間：平日10時～13時半、16時～19時半/土日祝9時～14時半
年中無休（年末年始を除く）
予約優先制
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