与野駅前鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/7
- 自律神経を整える方法は？
- 自律神経は、私たちの体のさまざまな働きをコントロールする神経系です。心臓の鼓動や呼吸、消化、体温調節など、意識的にコントロールできない働きを司っています。
自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの神経から構成されています。交感神経は、活動時に優位になり、心拍数や血圧を上げたり、筋肉を緊張させたりします。一方、副交感神経は、休息時に優位になり、心拍数や血圧を下げたり、筋肉を弛緩させたりします。
では、自律神経を整えるには、どうしたらよいのでしょうか？
答えは、生活習慣の見直しと整体や鍼灸の併用です。
生活習慣の見直し
生活習慣の見直しは、自律神経を整えるための最も基本的な方法です。具体的には、以下のことに気をつけましょう。
・規則正しい生活を送る
・十分な睡眠をとる
・バランスのよい食事をとる
・適度な運動をする
・ストレスを溜めない
規則正しい生活を送ることで、交感神経と副交感神経のバランスが整いやすくなります。十分な睡眠をとることで、副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。バランスのよい食事をとることで、栄養バランスが整い、自律神経の働きを正常に保ちやすくなります。適度な運動をすることで、血行が良くなり、自律神経の働きを活性化させます。ストレスを溜めないようにすることで、交感神経の過剰な働きを抑えることができます。ブログ画像整体や鍼灸は、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、自律神経のバランスを整えることができます。
整体では、手技で筋肉の緊張をほぐし、骨格や関節の歪みを整えます。鍼灸では、ツボと呼ばれる特定の場所に鍼を刺して、自律神経の働きを直接刺激します。
--------------------------------
与野駅前鍼灸整骨院
埼玉県さいたま市浦和区上木崎1-2-4 与野駅前ビル1F
営業時間：平日/10:00～13:30/16:00～19:30
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30
TEL：048-833-2727
--------------------------------
#リンパマッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #腰痛 #骨盤矯正 #骨盤調整 #肩甲骨 # 鍼 ＃美容鍼 #ストレッチ #筋膜リリース #産後骨盤矯正 #マタニティ #お子様同伴OK #ママさん大歓迎 #むくみ改善 #小顔 ＃産前骨盤矯正 #腰痛 #眼精疲労 #美容鍼 #鍼灸 #産後骨盤矯正
#頭痛 #自律神経 #肩こり #首こり #与野 #さいたま新都心 #北浦和 #リラクゼーション
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【選択率NO1！】受けるメニューは先生と相談してから
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師
萩原 元ハギワラ ハジメ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/19
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
与野駅前鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 ☆3月限定☆【小顔・肌質改善★】美容鍼・全顔(電流込み)
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No.1】【首肩こり徹底集中★】 オーダーメイド全身整体&矯正 60分
|
|
新 規 |
¥8,580 【人気No.2】【肩首こり・眼精疲労集中】全身整体&矯正+鍼灸 90分
|
|
全 員 |
¥0 【選択率NO1！】受けるメニューは先生と相談してから
|
|
新 規 |
¥3,960 【腰痛・反り腰改善★】オーダーメイド全身整体&矯正 60分
|
|
新 規 |
¥4,000 【肌悩み集中改善コース★】美容鍼・目元or口元(電流込み)60分
|
