池尻マザーズ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 温活 池尻マザーズ 産前産後
- こんにちは！
本日は温活についてです！
夏が終わり、どんどん寒くなってきて、
冷え性のお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今日はご自宅でセルフケアが出来るよう、冷え性に効くツボをご紹介します！
1、三陰交内
くるぶしの頂点から人差し指～薬指の３本指分上の高さ（5センチほど）のところにあります。
冷え性だけでなく、生理不順など女性によく効くツボの一つです。2、湧泉
足の指を曲げた時に出来る時にできる足の裏のくぼみ。3、太衝
足の親指と人差し指の間に指を引っかけて、足の甲の方に上がっていくと、骨と骨が交差するところで止まります。
セルフ灸やセルフマッサージをする時の参考にしてみてください！
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