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鍼灸マッサージ院 長津田駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/27
- 夏はこまめに水分・塩分補給を！
- こんにちは。長津田駅前整骨院です。
水分はしっかりとっていますか？
夏は汗をかいて水分と塩分がどんどん失われていきます。
水分と塩分補給をしないでいると、脱水症状や熱中症のリスクが高まります！
麦茶やスポーツドリンク、塩分タブレットなどで失われた水分と塩分の補給をしっかり行いましょう。
水だけをたくさん飲むのも、体内の塩分と水分のバランスが崩れるので実は危険ですよ。
頭痛やこむら返りが頻繁に起きたり、急激な眠気などにも要注意です！
今年も暑い日が続くので、気を付けて過ごしましょう！
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投稿者
長津田駅前 整骨院
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