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鍼灸マッサージ院 長津田駅前整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/8
- 9月・初秋～秋にピッタリな薬膳茶
- こんにちは。長津田駅前整骨院です^ ^
だいぶ夕方から夜にかけては涼しい日が増えてきましたね！
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、日頃の養生が必要になってきますよね。
そんな時には、手軽に始められる薬膳茶がおすすめです^ ^
今の季節に合わせたものをご紹介致しますので、ぜひご参考くださいね。
1：胃腸の調子を整える
・はと麦＋なつめ茶
→胃腸を優しく整え、湿気や疲れを取り除く
・みかんの皮＋生姜茶
→胃もたれ・気の巡りの改善・冷えやすい人にも◎
2：免疫力アップ・風邪予防
・金柑＋菊花茶
→のどを潤し、咳や風邪予防に
・クコの実＋緑茶
→ビタミン・抗酸化で体を守る
3：疲労回復
・なつめ＋高麗人参茶（少量でOK）
→季節の変わり目でだるい時に
・黒豆茶
→香ばしく飲みやすく、胃腸を補ってくれて疲れやすさに効く
4：メンタル安定＋安眠
・ローズ＋なつめ茶
→気の巡りを整え、不安定な気持ちを和らげる
・百合根＋はちみつ茶
→不眠・のどの乾燥・イライラに◎
〈薬膳的アドバイス〉
・季節の変わり目は胃腸を労わることが最優先！温かいお茶・消化にやさしい食事がおすすめ
・冷たい飲み物や暴飲暴食は、体調不良や頭痛・だるさにつながりやすい
季節の変わり目で不調の出る方は、ぜひ薬膳茶試してみてくださいね！
体の巡りを整えることで、自律神経の乱れも整えられますので、鍼灸治療や指圧もリラックス効果が高まるので、おすすめです^ ^
ご予約お待ちしております♪
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投稿者
長津田駅前 整骨院
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