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ハリボケア 葛西(haribo care)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- たるみが起きる“表情筋のクセ”とは？
「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」
「口角が下がりやすくなった気がする…」
こうした顔のたるみは、年齢だけが原因ではありません。
実は多くの場合、表情筋の使い方のクセが大きく関係しています。
無表情が続くと表情筋は衰える
表情筋は、日常の会話・笑顔・食事などで自然に使われる筋肉です。
しかし、スマホやPC作業が多くなると、
◎ 口を動かさない
◎ 眉や目元を動かさない
◎ 無意識に食いしばる
といった状態が続き、使われない筋肉は衰え、使いすぎの筋肉は硬くなるというアンバランスが起こります。
これが、頬の下垂やほうれい線、フェイスラインのたるみにつながります。
簡単にできる表情筋トレーニング
まずは日常でできるセルフケアから。
◯ 口を「い・う」と大きく動かす
◯ 頬をふくらませて左右に動かす
◯ 鏡を見て、口角を意識して上げる
ポイントは力を入れすぎないこと。
やりすぎは逆に筋緊張を強めるため、1日1～2分で十分です。
鍼で表情筋のバランスを整える
セルフケアだけでは届かない深部の筋肉や左右差には、美容鍼が効果的です。
鍼によって、
● 硬くなった筋肉は緩める
● 使えていない筋肉は活性化
● 血流・代謝を促進
といった働きが期待でき、自然で引き上がった表情へと導きます。
表情筋のたるみは、年齢だけでなく使い方のクセが大きく関係しています。
当院では、美容鍼で表情筋のバランスを整え、自然なリフトアップを目指します。
たるみが気になり始めた方は、ぜひ一度ご相談ください。
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