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アイキュア 鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/10
- 春バテ??
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋院です!
ブログをご覧いただきありがとうございます!
春の季節の変わり目に不調を感じることを「春バテ」といいます。
今回は春バテについてお話します。
体がだるい、やる気が出ない、目覚めが悪い、イライラする、昼間眠くなる、夜眠れない、1つでも当てはまった方は「春バテ」の可能性があります。
季節の変わり目で不調になるその原因は体質や生活環境などさまざまです。
主な原因が5つあります。
・寒暖差
・気圧の変化
・日照時間の変化
・生活環境の変化
・花粉症
春の変わり目の体調不良を予防するには自律神経を整えましょう。
・バランスの良い食事
1日3回しっかり食べる。
オススメ栄養素はビタミンA、ビタミンB1、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム
・有酸素運動をむりなくしよう。
普段運動不足な方はウォーキングから。
歩幅を広げる、早足で歩くなどを意識して実行することが大切です。
・毎日、一定の睡眠時間の確保
平日と休日で睡眠時間の差がないように睡眠時間の確保しましょう。
・浴槽で体を温めよう
シャワーだけで済ませずにお湯につかり体を温めましょう。
入浴するタイミングと温度にも意識しましょう!------------------
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら古川橋院
営業時間(月曜日~日曜日)
10:00~20:30*最終受付
定休日:なし
TEL:06-6904-1939〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。
ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますとスムーズにご案内が可能でございます。
------------------
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/門真/守口/寝屋川/古川橋/萱島/大和田/西三荘/大日/関目/鶴見/大東/摂津
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投稿者
スタッフ
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