一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 繰り返す腰痛を根本から改善したいあなたへ
- こんばんは！本日もたくさんのご来院ありがとうございました。
明日も、ご来院いただいた患者様にお喜びいただけるよう頑張ってまいります。
今回は、
デスクワークによる腰痛について書いていきますね。
デスクワークや長時間の運転などで座っていることが多く、腰痛で悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
患者様でも多くいらっしゃいます。
【デスクワークによる腰痛の原因】
・長時間の同じ姿勢…同じ姿勢で長時間座ると、腰の筋肉や椎間板に負担がかかり、痛みや痺れを引き起こすことがあります。
座った状態は、立っている状態より椎間板にかかる負担が大きいです。
・誤った座り方…猫背や前かがみ、椅子に浅く座るなど、姿勢が悪いと腰への負担が増加します。
・運動不足…長時間座りっぱなしで運動不足になると、腰周りの筋肉が衰え、腰痛のリスクが高まります。
だからと言って、仕事を変えることは難しいですよね。
ご自身でできる予防策としては、、、
・正しい姿勢を意識する…椅子に座るときは、背筋を伸ばして座る.
膝の角度が90度になるように、足裏を床につける。
腕を自然に下ろせるように、机との高さも調整する。
・こまめに休憩を取る…1時間ごとに立ち上がり、軽いストレッチやウォーキングを行う。
・ストレッチを行う…腰回りの筋肉をほぐすストレッチをこまめに行う。
・椅子や机の環境を整える…腰をサポートしてくれるクッションや、高さ調整ができる椅子などを活用する。
・運動をする…休憩時間や週末に、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れる。
当院では、腰に負担がかからないよう施術させていただきます。
ぜひ一度ご相談ください。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
#一関整体院＃一関交通事故#一関腰痛#一関肩こり#一関坐骨神経痛#一関市ヘルニア#一関椎間板ヘルニア#一関脊柱管狭窄症#すべり症#坐骨神経痛#変形性膝関節症#慢性腰痛#慢性肩こり#自律神経#整体一関#一関整体人気#一関骨盤矯正#一関マッサージ#慢性症状#１ヶ月以上続く症状#根本改善#整体初めて
株式会社THE HARRIS
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 どうしても慢性的腰の辛さが取れない方の為【筋膜整体】コース初回体験1980
|
ご来店お待ちしております
整体師・ピラティス資格保持
鈴木 麻央スズキ マオ
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（45）
- 2026年2月分（97）
- 2026年1月分（72）
- 2025年12月分（43）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
もっと見る
一関整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【全身３月１０名限定】残１名 姿勢分析×筋膜×根本改善初回体験１９８０
|
|
新 規 |
¥1,980 【首・肩】首から背中にかけてのお辛さ改善コース初回体験￥1980円【残１名】
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩】30代から50代【女性】の方の為の肩こり根本改善コース初回体験￥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 頭痛専門整体コース・何を試しても効果がなかった方【初回体験１９８０】
|
|
新 規 |
¥1,980 高野のみ【残1名】何度繰り返す腰痛を繰り返す方の整体初回体験¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 どうしても慢性的腰の辛さが取れない方の為【筋膜整体】コース初回体験1980
|
