一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- ギックリ腰になりやすい生活習慣とは！
- こんばんは！
本日もたくさんのご来院、誠にありがとうございました。
今回は 、
ギックリ腰になりやすい生活習慣についてお話させていただきます。
ギックリ腰は、ある日突然「腰がグキッとなって動けなくなる」といった強い痛みを感じる症状です。
「朝起きて立ち上がろうとしたら…」「ちょっとした荷物を持ち上げたら…」など、日常の何気ない動作が引き金になることが多いのが特徴です。
患者様でも多くいらっしゃいます。
「急に起きた」と思うかもしれませんが、実は日々の身体の使い方や姿勢、筋肉・関節の状態の積み重ねで起きています。
ギックリ腰になりやすい習慣は、、
・長時間の座りっぱなし
・デスクワークやスマホの使用による猫背や骨盤の後傾
・腰や股関節、太ももの筋肉の柔軟性低下
・運動不足による筋力低下
・片足重心や足を組むなど、左右バランスの崩れ
・睡眠不足や過労、ストレスによる回復力の低下
などが挙げられます。
これをロープに例えると、、
正常なロープは、均等にピンと張られていて安定していますよね。
しかし、一部分だけに負荷が集中していたり、長時間引っ張られていたりすると、どうてしょうか。
いきなりプツンと切れてしまいますよね。
それと一緒です。
ギックリ腰も突然症状がでますが、身体全体のバランスが崩れ、無理がかかり続けた結果起きています。
ギックリ腰を予防・改善していくためには、お身体のバランスを良くして回復力を高める必要があります。
当院は、根本改善に自信をもっておりますので、お任せください。
しっかりお話をお伺いし、お一人おひとりに合わせたメニューをご提案させていただきます。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
患者様にお喜びいただけるよう、日々精進いたします。
今後ともよろしくお願いいたします。
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