一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 産後に起こる腰痛
- おはようございます。本日もたくさんのご予約ありがとうございます。
今日は産後に起こる腰痛についてお話ししていきます！
産後の腰痛に悩まされる女性は少なくないんではないでしょうか？
その中で子育てをするのは大変ですよね、、
解消したい方は多いのではないでしょうか！
今日は産後に起こる腰痛がなぜ起こるのかお話ししていきます！
なぜ腰痛が起こるのかというと、妊娠中に分泌されるホルモンが影響し骨盤が緩みます。
周りの股関節や靭帯も柔らかいので、体を支える腰や太ももの筋肉に力が偏るために結果的に腰痛につながるケースが多いです。
また、産後でも赤ちゃんを抱っこしながらの育児をする機会が多いと思います。
赤ちゃんの成長につれて体重も増えていくので、より腰に負担がかかることが多くなります！
この痛みに対して、どのような対策をすれば良いかというと。
やはり、正しい姿勢です！
正しい姿勢で筋肉の本来の役割を発揮してくれるため負担がかかりません！
普段の意識から腰痛の改善が見込められるでしょう！
背筋を伸ばして胸を張り、顎を引いてまっすぐ前を見ることで、正しい姿勢を取りやすくなりますので、普段から骨盤を立てることを意識しましょう！
ぜひ一度当院にお越しください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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鈴木 麻央スズキ マオ
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