一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 肩こりと呼吸の関係
- おはようございます。一関市の一関整体院です。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。本日ですが大変ありがたいことに満員御礼となりましたのでご報告させて頂きますね。今回は肩こりについて書いていきます。
この時期気温差が非常に激しいので体調の管理も大変ですよね。気温差で体がおかしくなっている方も多いのではないでしょうか。。。
でも今回は医学的になぜ肩こりが起きてしまうのかを解説していきます。
様々ございますが私なりの見解と経験から見ていきますね。
まず呼吸が原因だと私は思っています。その理由としては呼吸は１日一万回以上するからです。そして呼吸が浅くなると肩の上下運動が激しくなりその結果肩関節を上げたり下げたりする動きが激しくなり辛くなってくる流れです。
そして想像をしてみてください。
一万回も肩関節の上下運動をしていたらそれは辛くなりますよね。
毎日筋トレをしているような状態ですよ。。。。
このような状態になってしまえばいくらいい施術をしても生活習慣からくる疲労や負担から疲れが出てきてまた肩が張ってきそうなイメージは出来ますか。。
そうですよね。
このような状態にならない為にもまずは呼吸を見直していくことが重賞ではないでしょうか。。。。。
では呼吸はどのようにして改善をしていけばいいのでしょうか。。。。
呼吸自体はまず深呼吸を毎日する習慣をつければ自然と深くなっていきますよ。。
詳しいトレーニングで改善をしたければHarris整体院にお越しください。
本日もたくさんのご来院ありがとうございます。
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代表 柔道整復師
高野 哲矢タカノ テツヤ
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