一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 水の適正量
- おはようございます。本日は大変ありがたいことに満員御礼となりましたのでご報告させて頂きますね。今回は水について書いていきますね。
まず水は１日にどのくらい飲んだほうがいいかご存知でしょうか。。。
正解は体重 ２０ccです。
計算をしてみましょう。
体重が１００キロの方であれば２リットルです。
つまり適正な量があるということです。
例えば水を全然含んでいないスポンジと水をヒタヒタに含んだスポンジどちらの
ほうがスポンジが切れなそうなイメージはございますか。。。
水をヒタヒタに含んでいたほうが切れないですよね。
つまり体の中に適量の水を含んでいたほうが体の辛さや疲労負担がかかりにくいということです。このようなケアを毎日できていたらお身体が早く良くなっていきそうなイメージはございますか。。。
ここまで水の大切さをご理解いただけましたか。。。
本日もたくさんのご来院ありがとうございます。
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代表 柔道整復師
高野 哲矢タカノ テツヤ
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