一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/15
- 辛い肩こり今月で卒業しましょう！
- こんばんは！
いつもご来院いただきありがとうございます。
本日は、
肩こりについて書いていきますね。
こんな肩こり、ずっと抱えたままにしていませんか？
＊朝起きたときからなんとなく重たい…
＊気づけば肩をグルグル回してる…
＊頭痛や目の疲れも一緒に出てくる…。
そんな“いつもの肩こり”、
実は体からの「もう限界です…」というサインかもしれません。
肩こりの原因って？
肩こりの原因は一つではなく、いくつもの要素が重なっています。
・長時間のスマホやパソコン作業
・無意識に続く猫背・巻き肩の姿勢
・ストレスや冷えによる筋肉の緊張
・運動不足で筋肉の柔軟性が低下
・眼精疲労や噛みしめのクセ
つまり、日常の「ちょっとしたこと」の積み重ねが、
肩や首の筋肉を少しずつ硬くしてしまうのです。
肩こりを放っておくとどうなるの？
痛みや重さがあるだけでなく、
・血流が悪くなることで疲れが抜けにくくなる
・頭痛・吐き気・めまいなどが出る
・集中力や睡眠の質が低下する
・さらに体の他の部分まで不調が出る
こんな風に、全身に影響を及ぼしてしまうこともあるんです。
「姿勢」と「バランス」も関係しています
多くの肩こりの方に共通しているのが、
背中が丸まり、頭が前に出た姿勢＝“猫背”になっていることです。
この状態では、重たい頭を首や肩が支え続けるため、常に負担がかかってしまいます。
そこで大切なのが、
バランスを整えて、筋肉を正しく使える状態に戻すことです。
ここにアプローチしない限り、症状を繰り返してしまいます。
当院では、これらの肩こりの根本的な原因にアプローチし、根本改善をサポートしています。
「揉んでもまたすぐ戻る…」
そんな肩こりから、卒業しましょう！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
これからも、皆様に元気を届けられるよう精進してまいります。
今後ともよろしくお願いいたします。
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整体師・ピラティス資格保持
鈴木 麻央スズキ マオ
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