一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 四十肩でお悩みの方へ
- おはようございます！本日は、四十肩についてお話していきます。
四十肩とは、40代の方に多く見られる肩関節の炎症のことで、肩関節周囲炎と呼ばれます。怪我をしたわけではないのに、肩関節が痛い、動かしにくいなどの症状が出るのが特徴です。何もしなくてもズキズキと痛む、腕が上がらない、手を背中の後ろに回すような動作がつらいなどの症状でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
四十肩のはっきりとした原因は不明だと言われていますが、血流の低下や運動不足などが関係していると考えられています。これらの要因が重なると、肩関節の動きが硬くなり、肩関節への負担が大きくなります。負担が積み重なると肩関節の痛みや動かしにくさに繋がります。
四十肩を改善するために、
1.肩を温める
→血流が良くなって筋肉の緊張が緩むことで、痛みや硬さが和らぎます。
2.正しい姿勢を意識する
→姿勢の歪みが肩関節への負担に繋がります。
3.痛くない範囲で動かす
→動かさないことでより筋肉が固まってしまいます。痛みの出ない範囲でストレッチなどを行い、血行促進を目指しましょう。
当院では、首や肩関節周りの筋肉の緊張を緩める、肩関節の可動域を広げる、体のバランスを整える、肩関節へ負担がかからないような体づくりを目的として施術していきます。
肩関節は、体の中で最も可動範囲の広い関節のひとつです。だからこそ、肩関節の痛みを早く改善して、日常生活を快適に過ごしませんか？肩関節の痛みでお悩みの方は、ぜひご相談ください。
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投稿者
渡邉 栞
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