一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- スマホ首のなってしまう方の特徴
- おはようございます。一関市の一関整体院です。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。本日ですが大変ありがたいことに満員御礼となりましたのでご報告させていただきますね。
今回は腰痛にスマホ首に関して書いていきますね。
まずスマホ首【ストレートネック】になってしまっていても施術で改善することは可能になりますではどのようなことをしたら治るのおでしょうか。。。
実は骨盤の歪みやバランスを改善させていけば良くなります。
首は一番体のパーツで上にある部分になりますので土台が安定していなければ良くはならないですよね。
だからまずは腰のバランスを調整していきその後に背中のバランス首のバランスを整えていくことにより改善が見込めるのと、安定して体が良くなります。
まず私が伝えたいことは辛い場所をいくら施術してもなかなか良くはならないんです。もし良くなったとしてもすぐに戻ってしまうのが宿命です。
だから原因や土台から施術をしていく必要がございます。
ここまでバランスの重要性についてご理解いただけましたか。。。
また頚椎は７つありその中でも４・５番目が一番パーツで動くものになりますから
ここの周りに筋肉を鍛えておくのは非常に重要になります。
舌骨下筋群を得に鍛えておくといいかと思います。
ここはニワトリの動きをイメージしてみてください。。。
首を後ろに引く動きです。
この動きをすることにより４・５番の安定性が獲得できます。
ここの安定性が確保できると将来椎間板ヘルニアになるリスクが減っていき
生活の質の向上にもつながります。
皆様ヘルニアになるのは嫌ですよね、、、
自分は一度経験したことがございますが二度となりたくないです。
そして一度なってしまいうとなかなか改善しないですから
日々の体つくりは頑張っていきましょう。。。
いつも最後まで読んでくださり感謝いたします。
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