一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 体が冷える理由
- こんにちは！本日もたくさんのご来院ありがとうございます！手足が冷たい、運動をしても中々身体が温まらないなど身体の冷えで悩んだことがある方はいらっしゃいますか？
体の冷えが起こる理由についてお話していきます。主に2つあります。
1.血流の低下
血液は、体内で熱を運ぶ役割をしています。身体のバランスが崩れると、正しく筋肉を使えなかったり、筋肉の緊張によって血管を圧迫してしまうため血流が低下します。血流が悪くなると、身体が冷えたり、冷えた血液が体内を循環して内臓の動きが悪くなったりします。
2.自律神経の乱れ
自律神経は、人間の体温調節に関わっています。ストレスなどで自律神経のバランスが崩れると、血管の機能をうまく調整することができず、体が冷えやすくなります。
冷えを改善するために、、
1.姿勢を整える
身体のバランスを整えることで、筋肉の緊張を軽減させ、血液を流れやすくさせます。
2.十分な睡眠をとる
自律神経は、体温調節に関わっています。自律神経のバランスを整えるためには、質の良い睡眠を十分に取ることが必要です。
3.栄養バランスの整った食事をする
栄養バランスの良い食事をすることで、身体の内側から温めることができます。
当院では、施術を通してバランスの良い身体をつくることを目標としています。硬くなった筋肉をほぐし、低刺激な関節運動を行います。
お身体に対してお悩みのある方、ぜひ一度ご相談ください。本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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