一関整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/6
- 肩こりの原因を見極める
- おはようございます。一関市の一関整体院です。いつもたくさんのご来院ありがとうございます。本日ですが大変ありがたいことに満員御礼となりました。
今回は肩こりについて書いていきますね。
まず肩こりはどのような原因でなるのかみていきましょう、、、
原因１ 呼吸
原因２ 使いすぎ・使わなすぎ
１
呼吸が浅くなってしまうと肩の上下運動が強くなってしまい一向に体の倦怠感が
改善してこないです、さらに横隔膜の機能も低下してしまい慢性的な疲労感もかなり増えてしまうのも特徴です。マッサージに週に一度通ってもなかなか変化のない方はここが原因でつまずいている可能性が高いです。
そして呼吸の改善はなかなか難しいですがここの部分が改善できるとかなりいい状態になりますよ。１日に呼吸は10,000回以上し、呼吸が浅いことによりより肩が張りやすくなります。なので根本的に改善をするのであればまずは
呼吸から改善してみてはいかがでしょうか。。。。。
２使い過ぎ・使わなすぎ
ここは単純に運動不足が原因で起きてしまいます。そして運動不足が原因だから運動をすればいいのではと思いますがそうではありません。。。
このような状態で辛さが出てしまっている方は運動が苦手な方が非常に多いので
下手に自己流の運動をしないほうがいいです。まずここはプロに任せましょう。
Piratesやヨガなどが私はお勧めです。
１・２の原因をよく見極めながら当院では施術を行なっていきます。
また施術歴１５年の私にお任せください。
本日も大変多くのご来院ありがとございます。
素敵な１日にしてくださいね。
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代表 柔道整復師
高野 哲矢タカノ テツヤ
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