一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 腰椎椎間板ヘルニアについて
こんばんは！！
いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
今回は、20-40代の男性に多い、重たい物を持つ仕事や、長時間のデスクワークが多い方に要注意の、腰椎椎間板ヘルニアについて書いていきます！
腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨（脊椎）の間にある椎間板というクッションのような組織が飛び出してしまい、近くの神経を圧迫して痛みやしびれなどを引き起こす病気です。
特に腰の部分で起こると、腰から足にかけての痛みやしびれが現れることが多くなります。
【症状】
・腰の痛み
・お尻や太もも、ふくらはぎにかけてのしびれ
・足の感覚が鈍くなる
・動くと痛みが悪化する
・前かがみがつらい 、、など
放っておくとどうなると思いますか？
神経の圧迫が続くことで、足に力が入らなくなったり、感覚がなくなることもあります。
さらに進行すると、排尿や排便がうまくできなくなるという重篤な症状が出ることもあります。
【自分でできる対策】
・正しい姿勢を意識する
・長時間同じ姿勢を避ける
・腰に負担のかからない動作を心がける
・ストレッチや軽い運動を習慣にする
・体重を適正に保つ
・ストレスを溜めない
当院では、お身体のバランスを整えながら、姿勢指導や運動療法などを通して、腰にかかる負担を減らし、神経の圧迫を和らげていきます。
ぜひ一度ご相談くださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます！
一関市の一関整体院
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代表 柔道整復師
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