一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 現代人にとても多いお悩みのひとつストレートネック
こんにちは！
いつもご来院いただき、誠にありがとうございます。
本日は、現代人にとても多いお悩みのひとつ、
「ストレートネック」についてお話しします。
本来、首の骨は、ゆるやかなカーブを描いており、頭の重さをバランスよく支えています。
しかし、スマートフォンやパソコンを長時間使う生活が続くと、このカーブがなくなり、
首がまっすぐな状態、いわゆる「ストレートネック」になってしまいます。
ストレートネックになると、頭の重さ（約4～6kg）がダイレクトに首や肩にかかり、
常に筋肉が緊張した状態になります。
ストレートネックになると…
＊首・肩に常に負担がかかる
＊頭痛やめまい、吐き気につながる
＊寝ても疲れがとれない
＊上を向くと首に違和感が出る
※手のしびれや、集中力の低下を感じることも…
こういった症状は、「ただのコリ」ではなく、
身体からのSOSのサインかもしれません。
この状態を改善するためには、単にマッサージでほぐすだけでなく、
姿勢や体のバランスを整えることが重要です。
・猫背や巻き肩を整える
・頭を支える筋肉（首・背中・体幹）を鍛える
・正しい座り方・立ち方を身につける
・首に負担をかけない生活習慣を取り入れる
当院では、お一人おひとりの姿勢や生活背景をふまえたうえで、
根本改善を目指す施術とアドバイスを行っています。
もし、慢性的な首こりや頭痛が気になっている方がいらっしゃいましたら、
ぜひ一度ご相談ください。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
皆さまが日々を軽やかに過ごせるよう、これからも全力でサポートしてまいります！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
一関市の一関整体院
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代表 柔道整復師
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