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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車で5分/徒歩15分[ストレッチ/リラク/整体/首肩こり/腰痛/近江八幡/滋賀]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

320件のブログがあります

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  • 夏の体調不良を防ぐコツとは 1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    小川 皓大
    夏は開放感があり活動的になれる季節ですが、40代女性にとっては体調を崩しやすい季節でもあります。外は猛暑、室内は冷房で冷えきっており、この急激な温度差が体に大きな負担をかけ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    小川 皓大
    なぜ夏は40代女性の体調が崩れやすいのか?冷房による冷え冷房で冷えた室内と暑い屋外を行き来することで体温調整機能がフル稼働し、自律神経が乱れます。その結果、末端冷えや肩こり…続きを見る
  • 女性に多い骨盤の歪み
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/17
    投稿者:
    小川 皓大
    こんにちは!ストレッチトレーナーの小川です!!女性の骨盤は男性と比べて幅が広く高さが短い特徴があります。また、骨と骨とを連結している靭帯も緩く筋力も男性より劣るなどの要因…続きを見る
  • 放置はリスク【首こり・肩こり・背中の張り・腰痛】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    小川 皓大
    こんにちは!ストレッチトレーナーの小川です!!首こりや肩こり、背中の張り、腰痛などの体の背部にコリがある方は注意が必要です。慢性的なコリがあるとその影響は内部の関節まで歪…続きを見る
  • 大転子の張り出しは女性特有
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    小川 皓大
    こんにちは!ストレッチトレーナーの小川です!!大転子という言葉をよく聞くと思います。大転子とは矢印で示した部分になります。大腿骨(太もも)の骨の出っ張っている骨の部分の一…続きを見る
  • 【骨盤矯正で歪みを改善】ぽっこりお腹・反り腰
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    小川 皓大
    こんにちは!ストレッチトレーナーの小川です!!皆様お盆は楽しんでいますか?ぽっこりお腹や、反り腰などは骨盤の歪みが原因になっている事があります。骨盤の歪み、位置のズレは下…続きを見る
  • その疲れ、ストレッチで抜けます
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    小川 皓大
    最近、なんとなく体が重い。寝ても疲れが取れない。気分まで沈みがち――。実は私も、当たり前に感じていた一人。でも、「ストレッチ」を始めてから、体も気分もずいぶんラクになった…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    小川 皓大
    まとめ|足首を整えるだけで、体は変わる画像足首の硬さは「むくみ・冷え・疲労感」の原因になる40代からは意識的に“動かす・回す・伸ばす”習慣が重要簡単な足首ストレッチを生活に…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    小川 皓大
    今日からできる!足首の改善習慣3選【夜】むくみ・冷え対策に「足首まわし」簡単だけど効果抜群のケア。お風呂上がりや寝る前に取り入れると、むくみや冷えの軽減に効果的です。やり…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    小川 皓大
    足首が硬くなる原因は?足首の柔軟性が失われる背景には、いくつかの生活習慣や身体の変化が関わっています。特に40代以降の女性は、次のような原因が複合的に重なりやすくなります。…続きを見る

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ストレチックス 近江八幡店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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