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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車で5分/徒歩15分[ストレッチ/リラク/整体/首肩こり/腰痛/近江八幡/滋賀]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

320件のブログがあります

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  • 寒くなると「肩に力が入る」理由1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    小川 皓大
    はじめに寒くなると「肩に力が入る」理由寒い日に外を歩いていると、自然と首をすくめて肩を上げていませんか?これは、身体が冷えから身を守ろうとする防御反応です。寒さを感じると…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    初回体験でわかる「眠れる身体」の変化ストレチックスの初回体験では、1回の施術でも次のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。全身の血流が回り、体がポカポカする呼吸が深…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    セルフケアでは届かない「深層のこり」寝る前のストレッチももちろん効果的ですが、自分で伸ばせるのはあくまで“表層の筋肉”まで。実は、体の不調や睡眠の質を左右しているのは、**…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    40代女性が「眠れない体」になりやすい理由1ホルモンバランスの変化40代を過ぎると、女性ホルモンの分泌が急激に減少します。それに伴い、自律神経のコントロール機能も低下。更年期…続きを見る
  • ストレッチで眠れる身体を作る1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    今回のテーマは「ストレッチで眠れる身体を作る」です。はじめに「夜になっても体の緊張が抜けない」「寝ても疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」──そんな悩みを抱えている40代…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    まとめ|“動く休息”で体が整う温泉時間温泉は、ただのリラックスタイムではありません。筋肉をゆるめ、呼吸を深め、心と体を整える“動く休息”の時間です。入浴前:血流を促す準備…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    入浴後:体を整える「安定ストレッチ」温泉から上がった後は、体温が高く柔軟性がピーク。この時間帯に深呼吸を取り入れながらゆったり伸ばすと、疲れを翌日に残しません。●前ももス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    入浴前:体を目覚めさせる「めぐりストレッチ」入浴前は、冷えた体を軽く動かして“血流スイッチ”を入れるのがポイント。●肩甲骨寄せストレッチ(猫背改善・呼吸を整える)背筋を伸…続きを見る
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    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    温泉がストレッチと相性抜群な理由温泉は「温める・浮かせる・癒す」という3つの自然効果を持っています。この3要素が、ストレッチの効果を最大限に引き出す鍵になるのです。1. 温…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    「温泉に入った日はよく眠れる」「体が軽く感じる」──そんな経験、ありませんか?温泉の温熱効果は、血流を促し、筋肉をゆるめ、自律神経を整える自然のセラピーです。さらに、そこ…続きを見る

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ストレチックス 近江八幡店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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