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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車で5分/徒歩15分[ストレッチ/リラク/整体/首肩こり/腰痛/近江八幡/滋賀]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

320件のブログがあります

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  • 足腰を支える筋肉のストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/7
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●足腰を支える腸腰筋と腰方形筋腰は「要」という文字が使われているように人にとってとても重要な部分です。背骨を重力に逆らい垂直に立てたことで腰痛を起こす運命になったと考えら…続きを見る
  • ▼ハムストリングの状態で姿勢が変わる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    ハムストリングの状態が影響するのが姿勢です。ハムストリングスは骨盤に付着しているので骨盤の角度に影響します。骨盤には前側に傾く前傾という方向と、後ろ側に傾く後傾という方向…続きを見る
  • ●ハムストリングによる動きと姿勢への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼骨盤と背骨にも関連する立位体前屈で可動域が小さいことはハムストリングの柔軟性がないことがみられるものですが、前屈時に腰がつらい、痛いといったことがあるとハムストリングの…続きを見る
  • ●柔軟性はどのくらい?ストレッチでよく伸ばそう
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    ハムストリングの柔軟性がわかりやすいのが立位体前屈とストレートレッグレイズというものです。立位体前屈は立った状態から床に向かって上半身を倒していくものですが、床まで指先が…続きを見る
  • ▼ハムストリングはアクセルの役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    股関節の伸展が日常での働く動きは歩く、走ることがあがれられます。人は歩くときに足を前に踏み出しますが、その踏み込んだ足に体重を乗せ、重心を前に移動させて身体を前に進めます…続きを見る
  • ハムストリングの構成
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    続いて半膜様筋、半腱様筋という筋肉についてです。ハムストリングの外側、太もも裏の外側には大腿二頭筋でしたが、半膜様筋、半腱様筋は内側寄りについています。半膜様筋起始 坐骨…続きを見る
  • ハムストリングの構成
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    1つは大腿二頭筋、太ももの裏側面の外側に付着しています。「二頭筋」とういのは2つの筋腹(筋繊維の束)で構成されている筋肉のことをいいます。大腿二頭筋の1つは長頭といって、…続きを見る
  • ハムストリングの構成
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/1
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●前進するために働くハムストリング ▼ハムストリングの構成について 私たちは歩く、走るといった身体を前に進める機能を持っています。当たり前のように前進していますがそれはその…続きを見る
  • 体内時計と食事はダイエットにも活用できる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼生活リズムを整えて太りにくい状態に一般的には人の生活は朝起きて、日中活動し、夜になると眠りにつくといったパターンで時間を使っています。これも体内時計が刻む時間よって身体…続きを見る
  • 体内時計のリセットには光と朝食
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●体内時計のリセットには光と朝食 体内時計を乱すように夜中まで起きたり、食事の時間が曖昧になると身体を休めるための夜の時間に活動状態になり睡眠がよく取れなかったり、日中、…続きを見る

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