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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

342件のブログがあります

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  • 体内時計と食事はダイエットにも活用できる
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼生活リズムを整えて太りにくい状態に一般的には人の生活は朝起きて、日中活動し、夜になると眠りにつくといったパターンで時間を使っています。これも体内時計が刻む時間よって身体…続きを見る
  • 体内時計のリセットには光と朝食
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●体内時計のリセットには光と朝食 体内時計を乱すように夜中まで起きたり、食事の時間が曖昧になると身体を休めるための夜の時間に活動状態になり睡眠がよく取れなかったり、日中、…続きを見る
  • 体内時計に合わせた食事で体調管理
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/5/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●体内時計と身体のリズム ▼体内時計と地球の時間 人の体内には各器官の働きを調整するためのシステムである「体内時計」というものがあるといわれています。これは1日のリズムを刻…続きを見る
  • ゴルフでの身体の動き
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼アドレスで起こりやすいエラー起こりがちなものとしていわれるのがS字ポスチャーとC字ポスチャーです。(ポスチャーとは姿勢をあわらします。)身体を前傾させたときに、極端に腰…続きを見る
  • ゴルフでの身体の動きに対する姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    大矢 慈美
    ●アドレスと姿勢の特徴▼よい姿勢はよいアドレスとよいスイングによいスイングはよいアドレスから、そのためにはよい姿勢や関節の動きが必要、もちろんよい姿勢というのはゴルフに限…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼分解と運搬と燃焼 まず身体をエネルギー源は糖質、糖質はグリコーゲンというかたちで蓄積されています。それを使い切ると皮下や腹腔内、筋肉間などに貯められた脂肪がエネルギー源…続きを見る
  • ●脂肪にも役割がある
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    大矢 慈美
    食事から摂取した脂質はすぐにエネルギーに変換されず、体脂肪として蓄えられます。脂質の大部分は中性脂肪、専門的にはトリグリセリドというかたちで摂取されます。中性脂肪やコレ…続きを見る
  • ●脂肪の蓄積は身体のシステムである
    ビューティー
    投稿日:
    2024/4/12
    投稿者:
    大矢 慈美
    体重を減らしたい、脂肪を落としたいという方は少なくないと思います。やはり脂肪が少ないほうが健康面でも美容の面でもプラスになることが想像できます。だからといって脂肪は悪者で…続きを見る
  • お尻の筋肉の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ▼歩行のバランスをとる中殿筋中殿筋中殿筋は大殿筋よりも骨盤の上側の部分に付着する筋肉です。同じ「殿筋」の部類ですが大殿筋とは役割が異なります。中殿筋(ちゅうでんきん)起始…続きを見る
  • お尻の筋肉の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/26
    投稿者:
    大矢 慈美
    ★股関節の伸展で前に進む前に向かって進むことの他には上方向に身体を押し上げるときにも大殿筋が使われます。例えば椅子に座っているところから立ち上がるときです。高さがあり浅く…続きを見る

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