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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

341件のブログがあります

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  • 「光疲労とは、、?」4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    小川 皓大
    まとめ|“光疲労”は、現代人の新しい不調サイン光疲労は目だけでなく、自律神経・姿勢・睡眠にも影響放置すると慢性頭痛・倦怠感・美容トラブルへ発展体をゆるめ、呼吸を深くするこ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    小川 皓大
    こんにちは!トレーナーの小川です!!光疲労をためないために大切なことスマホ・PCとの“距離”を意識するスマホは目から40cm以上離すPC画面は視線より少し下に設定1時間ごとに画面…続きを見る
  • 「光疲労とは、、?」2
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    小川 皓大
    “光疲労”が40代女性に多い理由1. 自律神経の切り替えが追いつかないブルーライトは「朝の太陽光」と似た波長を持ち、脳を覚醒させます。そのため夜までスマホやPCを見続けると、体…続きを見る
  • 「光疲労とは、、?」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    小川 皓大
    今回のテーマは、近年増えている 「光疲労(こうひろう)」。「目がショボショボする」「頭が重い」「肩が張る」──そんな不調を感じている方は、もしかすると“光”が原因かもしれ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    小川 皓大
    体を整えることは、心を整えること頭痛は「身体の不調」として現れますが、その背景には、頑張りすぎ・我慢しすぎのサイン が隠れています。自分では意識できない「力の入りっぱなし…続きを見る
  • 頭痛に悩まないためには3
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    小川 皓大
    「休めない身体」を「休める身体」に戻すために頭痛を根本から改善するには、単に“痛い場所”を揉む・冷やすといった対症療法では不十分です。大切なのは、自律神経を整え、体が自然…続きを見る
  • 頭痛に悩まないためには2
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    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    小川 皓大
    頭痛と自律神経の深い関係1 血流が悪くなり、頭部の筋肉が緊張する長時間のデスクワークやスマホ姿勢で首まわりの筋肉が硬くなると、頭を支える後頭部の筋肉(後頭下筋群)がギュッ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    小川 皓大
    今回のテーマは、「寝ても取れない頭痛」や「朝から重だるい」 という女性に多いお悩み。それ、実は 自律神経の乱れ が関係しているかもしれません。はじめに|「頭が重い朝」が続い…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    小川 皓大
    まとめ|“脱・力み体質”で冬を快適に過ごそう寒さと姿勢のクセが「肩の力み」を生む放置すると、血流・自律神経・美容面にも悪影響ストレッチは“筋肉を伸ばす”だけでなく、“緊張…続きを見る
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    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    小川 皓大
    “力みグセ”を取るには「ゆるめる時間」が必要「肩こりを治すには動かす」「姿勢を良くするには筋トレ」そう思っている方も多いのですが、実は逆効果になる場合もあります。ガチガチ…続きを見る

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ストレチックス 近江八幡店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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