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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 滋賀県近江八幡市堀上町190-1リファインドパレス1F
  • 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ]

ストレチックス 近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

342件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    小川 皓大
    “力みグセ”を取るには「ゆるめる時間」が必要「肩こりを治すには動かす」「姿勢を良くするには筋トレ」そう思っている方も多いのですが、実は逆効果になる場合もあります。ガチガチ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    小川 皓大
    力みグセが生まれる“3つの生活習慣”では、なぜ冬になるとこの「力みグセ」が強く出るのでしょうか?寒さだけでなく、日常の中にも原因が潜んでいます。1. 無意識の“前かがみ姿勢”…続きを見る
  • 寒くなると「肩に力が入る」理由1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    小川 皓大
    はじめに寒くなると「肩に力が入る」理由寒い日に外を歩いていると、自然と首をすくめて肩を上げていませんか?これは、身体が冷えから身を守ろうとする防御反応です。寒さを感じると…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    初回体験でわかる「眠れる身体」の変化ストレチックスの初回体験では、1回の施術でも次のような変化を感じる方が多くいらっしゃいます。全身の血流が回り、体がポカポカする呼吸が深…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    セルフケアでは届かない「深層のこり」寝る前のストレッチももちろん効果的ですが、自分で伸ばせるのはあくまで“表層の筋肉”まで。実は、体の不調や睡眠の質を左右しているのは、**…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    40代女性が「眠れない体」になりやすい理由1ホルモンバランスの変化40代を過ぎると、女性ホルモンの分泌が急激に減少します。それに伴い、自律神経のコントロール機能も低下。更年期…続きを見る
  • ストレッチで眠れる身体を作る1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    小川 皓大
    今回のテーマは「ストレッチで眠れる身体を作る」です。はじめに「夜になっても体の緊張が抜けない」「寝ても疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」──そんな悩みを抱えている40代…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    まとめ|“動く休息”で体が整う温泉時間温泉は、ただのリラックスタイムではありません。筋肉をゆるめ、呼吸を深め、心と体を整える“動く休息”の時間です。入浴前:血流を促す準備…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    入浴後:体を整える「安定ストレッチ」温泉から上がった後は、体温が高く柔軟性がピーク。この時間帯に深呼吸を取り入れながらゆったり伸ばすと、疲れを翌日に残しません。●前ももス…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    小川 皓大
    入浴前:体を目覚めさせる「めぐりストレッチ」入浴前は、冷えた体を軽く動かして“血流スイッチ”を入れるのがポイント。●肩甲骨寄せストレッチ(猫背改善・呼吸を整える)背筋を伸…続きを見る

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ストレチックス 近江八幡店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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