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ストレチックス 近江八幡店のブログ
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投稿日：2025/3/28
- 足を組むのはやめましょう！！
- こんにちは！
ストレッチトレーナーの小川です！！
突然ですが、みなさんは座るとき足を組んでいませんか？
足組んでいる方！お身体歪んでいます！
実は、足を組むことによって骨盤が歪んでしまうんです。。。
どうして足を組みたくなってしまうのでしょうか？
それは足を組むことにより身体を安定させているからなんです！！
ここまでは知っている方もおられるかと思いますが
座っている時に足首を組む方！！
その姿勢も足を組んでいる時と同様に骨盤が歪んでしまいます。
骨盤に歪みが生じると、人によっては腰・股関節や膝に不調が出たりすることもあります。
今は身体に不調が出ていなくても、毎日の積み重ねによって
どこかに不調が出てきてしまう可能性は十分にあります。
自分自身の骨盤のためにも日頃の生活で足を組んでしまう癖をやめられるよう
できるだけ意識して生活していきましょう！
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