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- 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ］
ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/21
- 妊娠中からケアしたい！腰回りの痛みのこと
- こんにちは！
トレーナーの小川です！！
妊娠中の女性が抱える
悩みの一つに腰痛があります。
妊婦さんに関連した
骨盤帯痛に関する報告によると、
骨盤帯痛と腰痛を合わせた有病率は、
妊娠中45％、産後25％と想定されます。
多くの産後女性は
３ヶ月以内に回復しますが、
5～7％の女性はスムーズな回復経過をたどれず、
出産後３年経過しても17％程度は
痛みが持続すると言われています。
背骨ー骨盤ー股関節の役割は
体重と重力からかかる負荷を伝達することです。
特に、座る・立つ・歩くなど
姿勢が変化する際に
大切な役割となります。
そのため、片足に体重がかかる立ち方や
足を組んで座る姿勢を取っていると、
背骨ー骨盤ー股関節のバランスが崩れ、
痛みや不調につながってしまいます。
妊娠中からケアしたい！腰回りの痛みのこと長年の姿勢や動作の積み重ねが
腰の痛みや骨盤・背骨の歪みに繋がっていきます。
ストレチックス近江八幡では、
妊婦さん、産後ママさんを含めて
適切な姿勢を保てるように、
一人一人にあったケアと
ご指導をさせていただきます。
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