ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 滋賀県近江八幡市堀上町１９０－１リファインドパレス１F
- 近江八幡駅車5分/徒歩15分[腰痛/肩こり/膝の不調◎近江八幡 マッサージ/ヘッドスパ］
ストレチックス 近江八幡店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/31
- ストレッチと呼吸の関係って？
- こんにちは！
ストレッチトレーナーの小川です！！
みなさん、ストレッチで呼吸が大事なのはご存知ですか？
何故ストレッチする時に呼吸が大事なのか…
縮めた筋肉を元に戻そうとすると、筋繊維は収縮できても伸長はできません…！
その代わりに出来ることが「ゆるむ」こと。
縮もうとする神経の命令がなくなると自然に筋繊維がゆるんで元の長さに戻っていきます。
この「ゆるむ」ために大事なのが呼吸なのです。
呼吸によって得られる効果は以下になります！
＊ストレッチの効果を高めることができると考えられている
ストレッチで深い呼吸を続けると自律神経バランスが整い、筋肉が緩んで伸ばしやすくなると言われています。
腹式呼吸だとより多くの酸素が取り込みやすいですが、胸式呼吸にもインナーマッスルを鍛えるなどのよい効果が期待できます。
＊自律神経バランスが整い、筋肉が伸びやすくなる
ストレッチ時に深い呼吸を繰り返すことで、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われ、筋肉がより伸ばしやすい状態になるとされています。
吸う時は交感神経が、吐く時は副交感神経が優位になります。
ストレッチの効果を高める為にも、深い呼吸を意識してみましょう！
皆様のご来店お待ちしています！
#ヘッドスパ#マッサージ#肩こり#整体#骨盤矯正#もみほぐし#産後#小顔#痩身#ヘッドマッサージ#肩甲骨#眼精疲労#肩#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#ボディケア#ボディトリートメント#全身マッサージ#ヘッドスパマッサージ#矯正#骨格矯正#O脚矯正#猫背矯正#姿勢矯正#腰痛整体#マタニティ整体#美容整体#滋賀整体#近江八幡整体#東近江市整体#頭痛#ヘルニア#痺れ#痛み#倦怠感#むくみ#浮腫み#膝痛#四十肩#首#首こり#大転子#巻き肩#アンチエイジング#エイジングケア#顔のむくみ#顔の浮腫み#デトックス#ストレートネック#ダイエット#ストレッチ#オーダーメイドストレッチ#マタニティケア#マタニティ整体#悪阻#つわり
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（16）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（30）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（33）
- 2025年3月分（34）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
ストレチックス 近江八幡店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 長年の痛み解決!!"不調のない身体を" 独自整体×ストレッチ￥20,000→¥13,000
|
|
新 規 |
¥4,750 人気No1が4名限定【歪み改善整体×ストレッチ】身体が軽くなる70分4750円
|
|
新 規 |
¥5,250 人気No.1/残り限定1名【全身疲労改善】究極ストレッチ＆ほぐし初回半額70分
|
|
新 規 |
¥4,000 残り限定1名自律神経不調改善ストレッチコース初回半額50分
|
|
新 規 |
¥4,000 残り限定2名【産後太り・ズボンが入らないママ】★理学療法士が行う骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥4,000 【女性人気No.1頭痛・首こり】 ほぐし×ストレッチ初回限定￥8,000→￥4,000
|
