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ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 四十肩（肩関節周囲炎）について１
- こんにちは！！
ストレッチトレーナーの小川です！！
今回のテーマは 「四十肩（肩関節周囲炎）」を正しく理解すること です。
■ はじめに
40代～50代女性の来店理由で特に増えているのが「肩の痛み」。
その中でも、
服を着るときに肩がズキッとする
ブラホックが留められない
髪を結ぶ動作がつらい
上の棚の物を取ると激痛
夜寝ていて急に痛みで起きる
これらは 典型的な“四十肩の初期症状” です。
四十肩は「年齢のせいで突然起きるもの」と思われがちですが、実はそうではありません。
数ヶ月～数年かけて肩周囲の組織が硬くなり、血流が悪化し、筋膜が縮み、関節包が固くなる──そんな“肩の老化プロセス”の結果として発症します。
つまり、四十肩は いきなり起きる肩トラブルではなく、長年の積み重ねの最終段階 なのです。
■ 四十肩とは？医学的には「肩関節周囲炎」
四十肩は正式名称を「肩関節周囲炎」といい、肩関節を包む筋肉・腱・靭帯・関節包などが炎症を起こし、痛みと動きの制限が出る状態です。
よく混同される「五十肩」との違いですが──
病気としては同じです。
年齢の違いだけで、症状や対処はほぼ共通です。
・四十肩の本質
四十肩の大きな特徴は、
“動かすと痛い”のに
“動かさないともっと悪化する”
という厄介な性質を持っていること。
これは肩関節が人体の中でも特に構造が複雑で、しかも非常に可動域が広い関節だからです。
身体のどの関節よりも“サボらせると固まりやすい”。
このため、四十肩は放置すると治るのに半年～2年を要することがあります。
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