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ストレチックス 近江八幡店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- クセを作っている深層筋と神経に届いていないから。
- 表面を動かしても、
無意識の使い方は変わりません。
むしろ、
間違った動かし方で余計に肩を使ってしまうケースもあります。
ストレッチ専門店が見ている「改善の分かれ道」
ストレチックスでは、
「肩こりを感じる場所」ではなく、
**「肩こりを生み出している場所」**を見ます。
・首の深部
・肩甲骨の内側
・背骨の可動性
・肋骨と呼吸
・骨盤と体幹
これらが整うと、
肩は“頑張らなくていい状態”に戻ります。
実際に多い変化は、
・肩の存在を忘れる
・呼吸が楽になる
・頭が軽い
・姿勢を意識しなくても楽
・夕方の疲れが違う
これは鍛えた結果ではなく、
余計な力を抜ける体に戻った結果です。
肩こり改善の第一歩は「気づくこと」
肩こりをなくすために、
今日から完璧なことをする必要はありません。
まずは、
・今、肩に力が入っていないか
・息を止めていないか
・首だけで頑張っていないか
これに気づくだけで、
体は少しずつ変わり始めます。
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