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ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 産後のケアしていますか
- こんにちは！産後ケア理学療法士小川です。
産後の骨盤調整｜出産後の不調をそのままにしていませんか？
出産後、「腰が痛い」「体型が戻らない」「疲れやすくなった」
そんなお悩みを抱えるママさんはとても多いです。
出産は、身体にとって大きな変化のタイミング。
妊娠・出産を通じて 骨盤・内臓・自律神経のバランス が大きく崩れやすくなります。
◆産後の骨盤はなぜ歪むの？
出産時、赤ちゃんが産道を通る際に 骨盤の靭帯が大きく緩み ます。
このとき、ホルモンの影響で骨盤周辺の関節も柔らかくなるため、
出産後も「正しい位置」に戻らないまま生活してしまうケースが多いのです。
また、
・授乳や抱っこの前かがみ姿勢
・片側ばかりでの抱っこ
・寝不足やストレスによる筋緊張
も、骨盤のゆがみを助長してしまいます。
◆産後に起こりやすい不調
・腰痛、恥骨痛、尾骨の痛み
・尿もれ、下腹のぽっこり
・肩こり、頭痛、腱鞘炎
・倦怠感や不眠、イライラ
・体型が戻らない
骨盤の歪みは「体の土台のズレ」につながるため、全身の不調として現れやすくなります。
◆ストレチックス近江八幡の産後ケアの特徴
当院では、ただ「骨盤を締める」だけではなく、
内臓・筋膜・呼吸のバランスまで整えるオーダーメイド整体を行います。
産後はホルモンの変化により自律神経も乱れやすく、
「リラックスできない」「眠りが浅い」などの不調も起こりがちです。
身体全体を優しく整えることで、
・姿勢の安定
・回復力の向上
・自然な体型戻り
をサポートします。
◆まとめ
産後の骨盤矯正は、体型を整えるだけでなく、身体の回復を助ける大切なケア です。
「そのうち戻るかな」と放置してしまうと、腰痛や冷え、慢性的な疲労につながることもあります。
産後の不調でお悩みの方は、まずご相談ください。
ストレチックス近江八幡では、ママの身体と心が元気になるサポート を行っています
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