セジュツショヒビキアン
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- 京都府京田辺市田辺中央１丁目５-４
- JR京田辺駅東出口、近鉄新田辺駅西出口より徒歩3分
施術所ひびき庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 白砂糖は危険？
- こんにちは！施術所ひびき庵です。
疲れた時や、ホッと一息つきたい時に、ついつい甘いものに手が伸びてしまうことはありませんか？
実は、私たちが普段何気なく口にしている「白砂糖」には、美容と健康において少し気をつけたいポイントがあるんです。
◆ 白砂糖が「危険」と言われる理由
白砂糖は吸収が非常に早いため、血糖値を急激に上昇させます。すると、体は慌てて血糖値を下げようとするため、今度は急激に血糖値が下がり、これが「だるさ」や「イライラ」、「冷え」の原因になることがあります。
さらに、白砂糖は腸内の「悪玉菌」のエサになりやすいのも厄介なところ。腸内環境が乱れると、肌荒れや便秘、代謝の低下など、様々な不調につながってしまいます。また、体内のタンパク質と結びついて細胞を劣化させる「糖化（＝体のコゲ）」を引き起こし、エイジングサインの原因にも…。
◆ 毎日の習慣を見直すなら「朝」がチャンス！
「甘いものを一切やめる！」というのはストレスになってしまいますよね。そこでおすすめしたいのが、朝の習慣を少しだけ変える「朝ファス（朝のファスティング）」です。
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施術所ひびき庵（せじゅつしょひびきあん）
住所：京都府京田辺市田辺中央１丁目５-４
アクセス：
JR京田辺駅東出口より徒歩3分
近鉄新田辺駅西出口より徒歩3分
電話番号： 0774-64-2723
営業時間：
月～日：9:00～11:50、15:00～19:30
定休日：祝日
キッズスペースあり
駐車場3台（提携駐車場あり）
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★院長★ 鍼灸師、トレーナー
今西 潤吾イマニシ ジュンゴ
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