セジュツショヒビキアン
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施術所ひびき庵のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 添加物なんであかんの？
「便利」の裏に潜むリスク。食品添加物が体に与える影響
現代の食生活において、食品添加物を完全にゼロにすることは非常に難しくなっています。安くて手軽で美味しい食品がたくさんある一方で、その裏側では私たちの体、特に「胃腸」や「肝臓」に知らず知らずのうちに負担がかかっているかもしれません。
今回は、食品添加物との上手な付き合い方を知るために、そのメリットとデメリットについてお伝えします。
添加物は「悪者」なだけではない？
添加物は決して悪意で作られているわけではありません。私たちの生活を便利にするための重要な役割も担っています。
* 食中毒の予防と保存性の向上： 保存料などにより、食べ物が腐るのを防ぎ、安全に長期間保存できるようになります。
* 見た目や風味の向上： 着色料や香料を使用することで、食欲をそそる色合いや、均一な美味しさを作り出します。
* 安価で安定した供給： 大量生産を可能にし、製造コストを抑えることで、私たちが安く食品を購入できるようになります。
知っておきたい体への負担
一方で、本来自然界に存在しない化学合成物質を体内で処理・排泄するためには、内臓に大きな負担がかかります。
* 腸内環境の悪化： 食品の腐敗を防ぐ強力な「保存料」などは、腸の健康を保つための「善玉菌」まで一緒に殺してしまう可能性があります。腸内環境の乱れは、免疫力の低下、肌荒れ、自律神経の乱れの原因に繋がります。
* 肝臓の疲労： 体に入ってきた添加物を「解毒」するのは肝臓の役割です。毎日のように添加物を摂り続けると肝臓が働き詰めになり、全身の取れない疲れやだるさを引き起こします。
* 味覚の鈍化： 強い化学調味料や人工的な甘さに慣れてしまうと、素材本来の自然な旨味を感じにくくなってしまいます。
まとめ：まずは「減らす」意識から始めよう
すべての添加物を避けるのは現実的ではありません。「裏の表示を見て、成分がシンプルなものを選ぶ」「週に数日は手作りの食事にする」など、まずは少しずつ体に入れる添加物を「減らす」意識を持つことが大切です。
日々の積み重ねが、5年後、10年後の健康な体を作ります。ぜひ今日の買い物の際から、パッケージの裏側をチェックしてみてくださいね。
ご来店お待ちしております
鍼灸師、美容鍼灸師、経絡マッサージ師
植囿 藍子ウエゾノ アイコ
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