ヨサパーク ヴィオレット
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ヨサパーク ヴィオレット(YOSA PARK VIOLET)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 痩せにくい体
- いつもありがとうございます。
yosa park VIOLET 小山真衣子です。
冷えると痩せにくいって知ってますか？
冷え性は血流悪化により代謝を低下させ、
脂肪が燃焼しにくくなるため、痩せにくい体質
（いわゆる「冷え太り」）の大きな原因です。
全身の血管収縮や内臓の機能低下により、
エネルギー消費が減り、逆に脂肪を蓄えやすい
状態になります。温活で代謝を上げることが解決の鍵です。
冷え性と「痩せにくい」のメカニズム
代謝低下: 体が冷えると熱を生成するエネルギーが低下し、
基礎代謝が下がって脂肪が燃えにくくなる。
内臓機能の低下: 特に内臓が冷えると、胃腸の働きが鈍り、
代謝に必要な栄養の吸収も低下して痩せにくくなる。
血行不良とむくみ: 血流が悪いと老廃物が溜まりやすく、
リンパの流れも悪くなってむくみやセルライトにつながる。
筋肉不足: 体の熱の多くは筋肉で作られるため、運動不足や
無理な食事制限で筋肉が減ると、さらに冷えやすくなる。
冷え性改善と痩せやすい体への対策
温活・血流改善: 入浴（特に炭酸風呂など）や、腹巻き、
靴下などで、体を温め、特にお腹や腰を冷やさないようにする。
食事: 胃腸を冷やす生野菜より、加熱された温かい食べ物、
生姜（乾姜）や根菜類を意識的に摂る。
下半身の運動: 大きな筋肉がある腰から下を動かすウォーキングや、
スクワットを取り入れると、効率的に全身の代謝が上がる。
まずは、身体の芯を温める「温活」を日常生活に取り入れ、
基礎代謝を上げる体質改善から始めることが、効率の良い
ダイエットの近道です。
最先端よもぎ蒸し（ルルオン）では温熱ハーブと水素ミスト
で身体を芯から温める事ができます。
身体を芯から温めて脂肪を溶かします。
ダイエットにはもってこいです。
ぜひ一度お試しください。
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