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カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット

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カワル整体 上通り院のブログ

最新ブログ一覧

779件のブログがあります

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  • 歩行:上半身の大切さ
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    中村 祐太
    正常歩行では骨盤と胸郭の逆回旋により重心の上下動が最小化され、歩行効率と動的バランスが維持されています。体幹回旋の約80%は胸椎由来とされ、上肢の振りは主動作ではなく、体幹…続きを見る
  • ゴルフでの腰痛予防
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    中村 祐太
    5年前と比較して、飛距離が大きく低下したとのこと。加齢は一因として考えられますが、病的所見がない限り、短期間で著明な筋力低下が生じる可能性は高くありません。カウンセリング…続きを見る
  • 研究データによるもっとも効果的な運動
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    中村 祐太
    【慢性腰痛に対するエビデンスベースの視点】慢性または再発性腰痛を有する44名(男性28名・女性16名)を対象とした研究において、腰痛患者は健常者と比較し、「脊柱分節運動(segmen…続きを見る
  • 膝痛繰り返す人
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    中村 祐太
    脳はエネルギー効率を保つため、使用頻度の低い神経回路や運動機能を徐々に抑制します。つまり、長期間使われなかった身体部位は「脳内のマップ」から存在感が薄れていきます。この状…続きを見る
  • 姿勢矯正の極論
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    中村 祐太
    姿勢を改善するうえで本当に重要なのは、筋肉の種類や運動メニューそのものではありません。鍵になるのは「身体知覚」です。身体知覚とは、表在感覚・深部感覚から得られた情報を、視…続きを見る
  • 【骨盤の歪み】について知っておくべき事実
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    中村 祐太
    骨盤には生理的な前後傾・左右差が存在し、完全な左右対称である方がむしろ稀です。そもそも臨床現場において骨盤の傾斜角度や回旋を正確に定量評価することは困難であり、いわゆる「…続きを見る
  • 身体を整える正しい呼吸法とは
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    中村 祐太
    姿勢制御の破綻や動作エラー、慢性的な疼痛・筋緊張、さらには自律神経系の不調がみられる場合、"慢性的過換気(呼吸過多)"に陥っている可能性が高いと考えられます。慢性的な過換気…続きを見る
  • 注射を続けますか?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    中村 祐太
    【膝前面痛の代表例:膝蓋大腿関節症候群(PFPS)】・膝の屈伸でゴリゴリ音がする・お皿が引っかかる感じがある・膝蓋骨周囲に違和感や痛みがあるこれらの症状がある場合、膝蓋大腿関…続きを見る
  • 骨格の改善に必要なこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/3
    投稿者:
    中村 祐太
    反張膝(Genu Recurvatum)とは、膝関節が生理的伸展位(0°)を超えて過伸展している状態を指します。膝痛や大腿前面の張り、骨盤アライメント不良の要因となりやすい所見です。主な…続きを見る
  • 反り腰の人の外腿が張る理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    中村 祐太
    反り腰姿勢が常態化している方に多い悩みのひとつが「外ももの慢性的な張り」です。この張りに対して外ももを直接ストレッチする方も多いですが、機能解剖学的には根本改善にはなりに…続きを見る

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カワル整体 上通り院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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