カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- 【慢性的な頸部痛・頸部不快感について】
・慢性的に首が凝る
・慢性的に首が痛い
このような頸部症状を有する患者の約60％は、前方頭位姿勢（Forward Head Posture：FHP）を呈していると報告されています。FHPでは、頭部の重心位置が前方へ偏位することで、良好なアライメントと比較して頸部に加わる力学的負荷が約3.6倍に増大するとされています。
また、頸椎の生理的前弯が減少・消失すると、頸椎周囲筋群の筋バランスは破綻し、頸部筋の過緊張やこわばり、鎖骨・肩甲帯の可動性低下を引き起こします。これらは猫背姿勢、頸部痛・肩こり、上肢の機能低下、眼精疲労などの症状に関与する主要因と考えられます。
アライメントの観点では、FHPにより
・上位頸椎および上位胸椎の運動性低下
・下位頸椎の過剰な可動性増大
が生じることが報告されています。
さらに、頸部痛を有する前方頭位姿勢患者に対し、
上位胸椎関節モビライゼーションおよび胸椎可動域運動を中心とした介入は、
上位頸椎椎間関節モビライゼーションおよび頸椎安定化運動と比較して、
頸椎伸展可動域、頭頸部の矢状面アライメント、頸部痛、頸部痛に起因する日常生活動作制限、症状改善において、短期的に有効であることが示されています。
これらの報告から、頸部のみへの局所的アプローチではなく、胸椎を中心とした隣接関節の運動性および安定性を考慮した評価と介入が重要であることが示唆されます。
効率的な動作と適切な安定性を再構築することが、頸部症状改善の鍵となります。
ご参考になれば幸いです。
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