カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/29
- 姿勢にも影響する自律神経
人の身体は、交感神経と副交感神経から構成される自律神経系によって統合的に制御されています。
交感神経は活動時や緊張時に優位となり、副交感神経は安静時や回復過程において優位に働きます。これら二系統が状況に応じて適切に切り替わることで、身体の恒常性は維持されています。
一方、不良姿勢を呈している身体では、全身あるいは局所的な筋緊張の亢進が認められるケースが多く、これは交感神経優位の状態から十分に移行できていない状態と捉えることができます。
副交感神経活動の約70～80％は迷走神経によって担われており、迷走神経は休息・消化機能を中心とした副交感神経系の中核的な役割を果たしています。すなわち、副交感神経機能の調整は、迷走神経活動と強く関連しています。
迷走神経を適切に賦活することは、副交感神経優位な生理的状態を誘導し、過剰な筋緊張の緩和を促します。その結果、姿勢改善を図る上での基盤となる身体環境を整えることが可能となります。
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