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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- その首の痛みの原因は？
首が痛い。
多くの人は「首そのものに原因がある」と考えます。
もちろん、頚椎やその周囲組織に問題がある場合もあります。
しかし、必ずしも原因が首とは限りません。
例えば、胸椎や肩甲帯など隣接する関節の可動性低下や安定性不足があると、その負担が頚椎に集中することがあります。
また、関節や筋の「動きの質」に問題があり、過剰な緊張や代償運動が続いている可能性もあります。
さらに、痛みは単なる組織の損傷ではなく、中枢神経によるアウトプットです。
組織の状態とは別に、痛みの閾値が低下している状態、いわゆる中枢性感作が関与していることもあります。
つまり、「首が痛い」という同じ症状でも、
・局所の問題
・隣接関節からの影響
・動作の質の問題
・神経系の過敏性
など、原因は人それぞれです。
そのため、首の痛みに効くストレッチやエクササイズも一律ではありません。
重要なのは、痛みの出ている場所ではなく、「なぜそこに負担が集まっているのか」を評価することです。
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