カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 股関節の痛み ～ストレッチでは改善しない？～
「立ち上がりで股関節が痛い」
「歩き始めに脚の付け根が痛い」
「深く曲げると鼠径部が痛む」
このような股関節周囲の疼痛がある場合、
一つの可能性として臼蓋形成不全が考えられます。
臼蓋形成不全とは
寛骨臼の形成が不十分で、骨頭の被覆が浅い状態を指します。
いわば「股関節の屋根が浅い」形態異常です。
この状態では骨性の支持が弱く、関節の安定性が低下します。
その結果、関節軟骨への負担が増加し、将来的に変形が進行することがあります。
変形性股関節症との関係
変形性股関節症には大きく分けて
・一次性（明確な原因なく加齢などで進行）
・二次性（臼蓋形成不全などの基礎疾患が存在）
があります。
日本人の変形性股関節症の多くは二次性であり、
その背景に臼蓋形成不全が存在するケースが少なくありません。
一方で、変形性膝関節症は一次性の割合が高いことが知られています。
重要な視点
臼蓋形成不全では骨性の不安定性が前提にあります。
そのため、単純に「硬いから伸ばす」という発想は適切とは限りません。
過度なストレッチは関節の安定性をさらに低下させ、
症状を悪化させる可能性があります。
必要なのは、
・股関節周囲筋による動的安定化
・荷重下でのコントロール能力の向上
・過剰な剪断ストレスの回避
つまり、柔軟性の獲得よりも「安定性の再構築」が優先されます。
股関節痛を感じたとき、
まずは形態的背景があるかどうかを把握することが重要です。
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