カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- その股関節の痛み、姿勢が関連してます。
股関節の引っかかり感
階段の上り下りでの痛み
脚を上げたときのつまり感
このような症状を感じる方は多いのではないでしょうか。
特に反り腰姿勢の方では、股関節前方のつまり感を訴えるケースが少なくありません。
そこで知っておきたいのが
**股関節インピンジメント症候群**です。
FAIとは、寛骨臼や大腿骨の軽度な骨形態の違いを背景として、
股関節を動かす際に骨同士が繰り返し衝突する状態を指します。
この衝突によって、股関節のクッションの役割を持つ関節唇や軟骨が損傷し、
鼠径部の痛みや股関節のつまり感が生じます。
また、進行すると 変形性股関節症 の原因となることもあります。
研究では、股関節を最大まで曲げる動作の中で
骨盤は約18%後傾することが報告されています。
つまり、本来の股関節屈曲では
「股関節＋骨盤後傾」が連動して起こることが重要です。
しかし反り腰姿勢が続いていると、
骨盤が前傾したまま固定されやすくなります。
その結果
・股関節だけで曲げようとする
・関節前方で骨同士が衝突する
・つまり感や痛みが出る
といった状態が起こります。
FAIへのアプローチでは
単に股関節を柔らかくすることだけでは不十分です。
重要なのは
・股関節の可動性
・股関節周囲の安定性
・腰椎―骨盤帯の動き
・骨盤と股関節の協調運動
といった機能的な問題の改善です。
骨形態だけでなく、
「動き方」が股関節の負担を大きく左右することを理解しておくことが大切です。
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