カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- SNSで間違った認識をしていまへんか？
SNSでは姿勢改善として、猫背なら身体を反らす、反り腰なら腹筋を鍛えるといった方法が多く見られます。
しかし前提として、姿勢は意識して常に保っているものでも、筋肉が強い力を出し続けて維持しているものでもありません。
実際には、筋肉に指令を送り姿勢や動作をコントロールしているのは、脳や脊髄、そして神経系です。
そのため姿勢がなかなか改善しない場合は、単に筋力や柔軟性の問題ではなく、このコントロールの仕組み自体を見直す必要があります。
つまり姿勢改善には、運動量や活動量を増やすことに加えて、身体にとって不足している感覚刺激を適切に入れ、脳や神経系の働きを高めていくことが重要になります。
具体的には、呼吸、睡眠、自律神経、痛み、運動量、感覚入力、栄養など、さまざまな要素が関係しています。
このように姿勢の問題は一つの要因だけで決まるものではなく、複数の要素が関わるため、身体全体を見た包括的なアプローチが必要になります。
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