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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 頭が重い人
首には細かい筋肉が多く存在し、それぞれがバランスを取りながら頭を支えています。
成人の頭の重さは約四から六キロですが、首が前に出るほど頚椎への負担は増加し、姿勢によっては大きな負荷がかかります。
この状態では本来働くべき小さな筋肉だけでは支えきれず、僧帽筋などの大きな筋肉が過剰に働くようになります。
その結果、日常生活の中で常に負荷がかかり続け、筋肉が発達しやすくなります。
首が短いのではなく、筋肉の状態や姿勢によって短く見えているだけです。
改善には小さな筋肉の働きを高め、頭の位置を本来の位置に戻すことが重要です。
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