カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 膝の痛みの原因は、足
階段で膝が痛む方、特に降りるときに痛みが出る場合は足首の硬さが関係している可能性があります。
階段を降りる際、後ろに残った脚は足をついたまま膝が曲がると同時に、足首も前方へ動きます。
しかし足首の可動域が不足していると、この動きを補うために膝が過剰に動くようになります。
その結果、膝が内側や外側へ逃げることでねじれが生じ、痛みにつながります。
痛みが出ている関節は、動きが悪いのではなく過剰に動きすぎているケースが多くみられます。
そのため膝だけでなく、足首の可動性を見直すことが重要です。
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