カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 膝の痛み
膝の屈伸でのゴリゴリ音や引っかかり感、膝前面の違和感は、膝蓋大腿関節症候群の可能性があります。
これは膝蓋骨の位置や動きに異常が生じ、関節にストレスがかかることで炎症や軟骨の摩耗が起こり、痛みにつながる状態です。
特に膝蓋骨の裏側や周囲に症状が出やすいのが特徴です。
階段の昇降、歩行、走行、しゃがむ動作などで膝前面に痛みが出る場合は注意が必要です。
原因としては、股関節の筋力や柔軟性の低下、大腿四頭筋のバランス不良、足部のアライメント異常などが関与します。
対応としては運動療法に加えてインソールの併用が有効とされており、早期の対策が重要です。
悪化すると日常の曲げ伸ばしでも痛みが出るため、違和感の段階でのケアが大切です。
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